來源：廣州日報

醫學指導/廣東省中醫院皮膚科主任李紅毅教授

夏日炎炎，衣物穿得清涼，也是皮膚大量暴露、最易曬傷時。防曬到底防什麽？怎麽防？不同膚質如何選擇防曬產品？曬傷了怎麽辦？廣東省中醫院皮膚科主任李紅毅教授來為大傢支招。

文/廣州日報全媒體記者周潔瑩 通訊員鐘東君、康旭、查冠琳

防曬主要防什麽？

防曬主要是防中波紫外線（UVB：290nm-320nm）和長波紫外線（UVA:320-400nm）。

UVB波長短，頻率高，光子能量很強，較小的劑量就可以引起毛細血管擴張，產生紅斑，但由於波長短不易發生衍射，牠的穿透能力較弱，隻能穿透角質層進入表皮，對皮膚內部結構的影響就比較小，所以中波紫外線往往引起的是表面的曬傷，表現就是皮膚發紅、水腫或水皰。在海邊、高原等地區，晴天的時候短時間就可以將裸露的皮膚曬傷。

UVA波長長，頻率低，特點與中波紫外線相反，其光子能量低，短時間內觀察不到牠的損傷。但牠穿透能力較強，可達真皮層，破壞膠原蛋白以及彈力纖維，從而造成皮膚鬆弛老化，加速皺紋的形成，並且長波紫外線能夠促進皮膚黑色素。

常用防曬方式大起底

1.規避性防曬：控制外出時間，避開中波紫外線 UVB 高峰期（上午 10時~下午2 時）出門，能有效減少被曬黑的可能性。

2.物理遮擋：如遮陽傘、防曬袖等，也就是我們常說的硬防曬。

3.使用防曬霜：塗抹防曬霜等身體防曬產品，也即軟防曬。

我們常在防曬霜上看到的“SPF值”“PA值”又是什麽意思呢？

專家介紹，SPF體現的是對中波紫外線UVB的阻隔能力，UVB會引起皮膚表層的曬傷、曬黑，同樣的檢測方法和標準下，SPF後的數字越大，能夠為皮膚抵禦曬傷的時間就越長。但通常意味著裏面防曬劑含量更高，高含量的防曬劑更容易對皮膚產生刺激性，壹般也更容易讓人在膚感上感到油膩，增加皮膚的負擔。

PA值代表了產品阻隔長波紫外線UVA的能力，UVA 就是導致皮膚深層老化甚至皮膚癌症的罪魁禍首。PA後麵“+”越多，對UVA的防護就越強。

正確防曬註意這些細節

市麵上的防曬傘種類繁多，應該怎麽挑？李紅毅提醒，大傢可以參考以下幾個方麵：

1.有無塗層。帶塗層的傘，首選黑膠塗層的傘，其次是銀膠，彩膠的防曬效果最次；沒有塗層的傘也要看材料，比如聚酯纖維（滌綸）材質的傘，防曬效果較好。

2.防曬指數： 壹般來說，UPF越大，UVA越小，防曬效果越好。日常生活中，UPF50的太陽傘，防曬效果已經很不錯了。

3.傘麵直徑大小： 直徑大壹點的太陽傘，能阻擋更多各個方向照射過來的紫外線，效果也會更好壹些。

李紅毅提醒，正確防曬還要註意以下這些細節：

1.無論什麽季節，衹要紫外線指數大於等於3，戶外暴露就足以損傷皮膚，也就應該采取壹些防曬措施。

2.日常通勤，選擇SPF30搭配 PA+++的防曬霜；登山或去海邊遊玩，需要SPF50搭配 PA++++。遊泳或戶外運動，看防曬霜是否具有防水抗汗的特殊功能。

3.有“抗水”標誌的防曬霜，可在出汗40分鐘後補塗，標有“非常抗水”標誌的，可出汗80分鐘後補塗。遊泳或其他接觸水後，建議即刻補塗。

4.防曬霜用量要夠，暴露在陽光下的部位要達到基本的覆蓋。

皮膚曬傷後怎麽辦？

不同膚質如何選擇防曬產品？

李紅毅介紹，選擇防曬產品時，除了根據SPF、PA值選擇合適的防曬產品外，還要根據自己的皮膚質地，選擇具有不同功效特徵的防曬產品。

油性膚質盡量選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬產品，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔，例如防曬凝膠、防曬乳、帶有礦物粉等吸油成分的固體型防曬等。避免使用防曬油。

幹性膚質應選擇質地滋潤的物理型或物化結合型防曬霜。

敏感膚質的朋友應首選物理遮擋，如戴太陽帽、穿防曬衣等。必需使用防曬產品時，選擇不含香料、防腐劑、無酒精、無高致敏性原料的物理性配方防曬產品會更好。

如果不幸皮膚曬傷了怎麽辦？李紅毅支招如下：

1.如果是輕度曬傷，比如局部皮膚發紅，壹般不需要特殊處理，過壹段時間會自行消退。

2.如果為中、重度曬傷，比如除了局部皮膚發紅外，還出現紅斑、腫脹、發燙，可以做冷敷處理，同時可以外用爐甘石，或生長因子凝膠、透明質酸凝膠等外用產品，進行局部化修復、保濕；同時，要精簡護膚，減少使用過多的化妝品。

3.如果皮疹嚴重，瘙癢明顯，甚至已經出現了明顯的水皰，要註意保護皰皮，並到門診尋求醫生的幫助，評估後進行必要的處理。

新疆晨報訊（記者 郭玲）乘飛機託運酒不能超過兩瓶，並且原包裝不得拆封；高額的化妝品帶不上飛機舍不得扔，工作人員免費提供分裝瓶和寄存服務……

春運已經拉開帷幕，不少旅客會帶各種各樣的“年貨”準備乘機回傢，為了不耽誤登機時間，旅客在提前3個小時到機場辦理登機手續的同時，可提前了解行李交運須知，以免耽誤時間。

2月1日，新疆晨報記者來到烏魯木齊國際機場T2航站樓，早高峰的出港旅客在機場春運保障工作中有序地辦理著登機手續。

乘機帶酒不超過兩瓶必須原包裝

烏魯木齊國際機場旅客檢查二室副主任馬曉璇介紹到，不少旅客攜帶超量化妝品乘機，針對此類旅客，春運期間工作人員可免費提供100毫升的分裝瓶，以及壹個月免費暫存的服務。其他液態食品，比如蜂蜜、酸奶、牛奶，在檢查確認無誤後可讓旅客託運。

“酒類託運必須是原包裝，限兩瓶。發膠、噴霧、防曬霜等有易燃標識的物品是不能帶上飛機的，也不能寄存。刀片不可拆卸的修眉刀、各種各樣的點煙器這些也不能登機。”馬曉璇提醒到，春運期間建議旅客提前3個小時到機場辦理登機手續。

新疆晨報了解到，對於能帶多少條煙，並沒有限制。

據了解，乘坐國內航班時，每人可隨身攜帶手提行李總重量不要超過5公斤（部分航空公司除外），且每件物品的體積不得超過20×40×55cm。乘坐國際航班時，手提行李總重量不要超過5公斤，且每件物品的體積不得超過20×40×55cm。託運行李超過規定的免費行李額須繳納逾重行李費，並填開逾重行李票。

旅客攜帶的行李限額：頭等艙旅客為40kg、公務艙旅客為30kg、經濟艙旅客為20kg。為了託運行李的安全，旅行箱需要上鎖，紙箱、編織袋需要打包，重要文件、現金、珠寶、有價證券、貴重物品、數碼電子產品、易損壞、易腐蝕以及鋰電池等物品不得作為託運行李或夾入行李內託運。

這些禁止攜帶

禁止隨身攜帶液態物品、火機、火柴等各類火種乘坐民航班機，也不得放在託運行李中交運。法律規定的管制刀具等禁運物品若帶上飛機或夾在行李、貨物中託運，壹經查出立即移交機場公安機關處理。

此外，鋰電池（充電寶）隻能在手提行李中攜帶或隨身攜帶，嚴禁在託運行李中攜帶，符合規定的鋰電池（充電寶），每名旅客攜帶不得超過2個。單個鋰電池應采取獨立包裝，做好電極保護，防止其因摩擦、碰撞、短路引起自爆自燃。為節約時間筆記本電腦、PAD、充電寶、相機等電子產品請提前取出單獨通過安檢。

對於隱藏違禁品的旅客移交公安機關後都會被處以1000元至5000元的經濟處罰，還將接受行政處罰，取消乘機資格。同時安檢將其列入乘機旅客“黑名單”。

如果旅客身份證丟失，可前往各候機樓派出所辦理臨時乘機證明，切勿使用他人身份證或偽造證件。航站樓還設立了軍人優先通道、無行李快速通道、女性旅客專用通道、晚到旅客專用通道等。